google.com, pub-5785969046828013, DIRECT, f08c47fec0942fa0 " Morita y las Dietas: julio 2017

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Extractor de Prueba - 2016

15 de julio de 2017

Menu de Dieta Experimental para mi Almuerzo ligero - Dia 1

Según pasa el tiempo y vamos agregando otro día a nuestro calendario, nos vamos dando cuenta de que algunos alimentos que hasta ahora habíamos podido ingerir, por diversas razones ya no toleramos o no digerimos bien.
Las causas pueden ser muchas, en mi caso he ido teniendo diferentes síntomas al comer cierto tipo de alimentos.Ya no puedo preparar platos muy comunes en mi dieta diaria.
Cuando terminamos de hacer dieta nuestro cuerpo queda muy afectado.Quizás esto suene muy drástico pero es cierto.
Al tomar solamente jugos por lo menos en mi caso, durante aquellos 35 días fui consciente de que tuve mareos todo el tiempo. Muchas veces trataba de calmarme tomando agua, pero el mareo seguía y no cesaba.
Intenté tomar mucho mas jugo. Tal vez mi cuerpo no estaba preparado para dietas tan fuertes como la del ayuno de Jugos, por lo tanto decidí intercalarlos con alimentos cocinados, o sea, ingiriendo comidas sólidas al mismo tiempo que tomaba algún jugo durante el día. Aquello de solamente ingerir Jugos durante 24 horas pasaba a la historia. Entonces lo intenté como merienda o como plato ultimo del día. Aquí les presento uno de mis menús ligeros para días en los que no me apetecía comer mucho o en los que mi estómago estaba cargado y necesitaba liberar toxinas.
Gracias a todos por leerme y a los que deseen compartir su historia, dejar un comentario ahí debajo, siempre tomaré unos minutos para responder.
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Sopa de Vegetales y Sardina para Almuerzo.

Apio
Puerro
Brécol 
Ensalada Romana
Zanahoria
Papas
Perejil de bulbo o de ramas
Tomate
Ajo
Cebolla

Todos los ingredientes bien lavados, cortarlos en pedazos y agregarlos junto con el Litro de Agua.
Cocinar a presión o a fuego lento, dependiendo de las condiciones y los recursos de cada uno.
Dejar refrescar y molerlo todo, pasar por colador para eliminar las fibras.
Salpimentar al gusto.
Servir caliente y agregarle ralladura de Apio, Zanahoria, Zuchini y Manzana.
Para el aporte proteínico abrir una lata de Sardinas.
A mi solamente me gusta el pescado nombrado Macarela.

Alternativas: 
Para el extra de Proteína pueden escoger lo que mas les guste, no tiene que ser Sardina.

Extractor de Prueba en 2016